Día 25

Hoy estoy más que de subidón porque  han sido muchos los compañeros que me han dicho que se me nota mucho la bajada. Unos sabían lo de la dieta. Otros han preguntado con cautela al no saberlo y al haber bajado tanto en tampoco tiempo. Por eso me compensa el esfuerzo. Hoy por la noche hemos estado sin niña y hemos hecho cena especial. Mis espárragos gruesos me han sabido tan bien como el entrecot con patatas panaderas y la tarta de chocolate que se ha comido el Santo. 
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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Cardo rehogado con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA:  1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Espárragos blancos +hamburguesa de soja gama azul Lignaform + 1 cucharadita de mostaza de Dijon.
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 24

Ayer merienda social y hoy desayuno y merienda social. Y ahi he aguantado yo con mi té y mi agua con gas. Porque me merece la pena y  porque estoy en racha.

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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té  +  3 mini galletas de naranja gama roja Lignaform
ALMUERZO: Salteado de verduras brócoli, pimiento verde y 150 grs. entre pimiento rojo y judías verdes con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Puré de rana  (150 grs. de calabaza, nabo y repollo + espinacas y lechuga + pimientos verdes y rojos salteados con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo)  + 1 cucharadita de mostaza de Dijon.
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 23

Hoy de nuevo he tenido una pruba de fuego: una merienda social. Pero ahí he aguantado como una jabata sin probar bocado y bebiendo agua. ¡Soy estupenda! (por que yo lo valgo)

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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Puré de rana  (150 grs. de calabaza, nabo y repollo + espinacas y lechuga + pimientos verdes y rojos salteados con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo) +una cucharada de semillas de lino  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA:  3 mini galletas de naranja gama roja Lignaform
CENA: CENA: Un pimiento verde asado  + tortilla dde jamón y queso gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 22

Hoy he ido a tomarme la tensión porque en la visita al endrocrino descubrió que la tenía alta. Y sigue un poco alta. Así que tendré que limitar la sal de ajo.

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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomates cherry, pepinillos, brotes de soja, espárragos y una cucharaza de semillas de lino (pura fibra) aliñada con una cucharada de AOVE, una cucharadita de aliño de limón y sal   + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Infusión de hierbabuena + 1 oblea de yogur gama roja Lignaform
CENA: Un pimiento verde asado  + tortilla de jamón y queso gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 21: toca pesarse

Menudo fin de semana de subidones. Ayer me entraron los vaqueros y hoy llego a los 7 kilos, ¿así cómo no voy a estar motivada? Hoy por hoy me pueden poner ante el majar más exquisito, que no pico. Y eso que haciendo el arroz con costillas que se ha comido mi familia he echado de menos meter la cuchara o comerme una costilla antes de echar el arroz. Pero todo sea por conseguir rápido mi gran sueño. 

 
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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
APERITIVO: Pepinillos en vinagre+agua con gas, mucho hielo y una raja de limón
ALMUERZO: Espinacas rehogadas con una cucharada de aceite  y sal de ajo  + hamburguesa de soja gama azul Lignaform + té blanco
MERIENDA: 1 oblea de yogur gama roja Lignaform
CENA: Revuelto de alcachofas con tortilla de jamón y queso gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 21

Hoy ha sido un día de no parar, así que no he tenido ni tiempo para comer, ni para hacer ejercicio (si limpiar la casa no se considera ejercicio) pero no he echado de menos la comida y eso que he hecho un pollo asado y otro en pepitoria (todo para la familia) que olía la casa que alimentaba. Sigo feliz, contenta y motivada porque encima ¡¡me he podido volver a poner vaqueros!!! Llevo tanto tiempo sin ponérmelos que el corte de la pierna está bastante pasado de moda. Pero me los he metido por las botas y tan chulos. 
 

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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: 1oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: 150 grs. de alcachofas pasadas por la sartén con ajo en polvo, salteado de setas con 1 cucharada de AOVE  +nuggets gama azul Lignaform + 1 cucharadita de mostaza de Dijon.
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Dia 20

No tengo nada reseñable que contar salvo que, desde que he empezado la dieta, no solo estoy muy concienciada sino que he empezado a variar de menús, cosa que antes no lo hacía. Y no solo con mis comidas (ya que como poco que por lo menos sea ameno) sino con la comida de mi familia. Me ha dado por cocinar y eso que ni pruebo como está de sal. Menos mal que siempre tengo a un probador merodeando por la cocina.
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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Ensalada verde (mezcla de lechugas +1 pepino) aliñada con cucharada de AOVE, una cucharadita de aliño de limón y sal y sal + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Té + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA:Salteado de setas variadas Espárragos trigueros + batido de chocolate gama azul Lignaform. Me había propuesto tomar sólido a la noche, pero hace tanrto frío que me apetecía el batido templado.
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 19

Hoy quizá sea el primer día que haya tenido un poco de hambre. Y no sé por qué. Pero lo he superado bien y me voy a la cama igual de feliz por lo mucho que estoy consiguiendo. Estoy deseando que pase el invierno, empezar a sacar la ropa de verano y ver que todo lo del año pasado me queda grande. ¡¡Qué placer!! Mucho mayor que el comerme un donuts (esa es la actitud)

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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Brócoli al vapor y rehogado con una cucharada de aceite y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Berenjena a la plancha + tortilla de jamón y queso gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Dia 18

Hoy ha sido un día de mucho trabajo y mucho frío. He llegado a casa a punto de congelación. Me sigo encontrando fenomenal, sin ansiedad, ni hambre. Al revés, muy motivada porque cada vez la ropa me va quedando más ancha. Mis compañeros me dicen que ya se me va notando y eso, quieras que no, es un subidón y más si viene de alguien que te ve todos los días. Así que seguiremos. Espero cumplir mi primera meta este fin de semana: bajar de los 70.
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DESAYUNO: Té rojo  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Puré de rana  (50 grs. de calabacín + espinacas y lechuga + pimientos verdes salteados con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo)  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Espárragos trigueros +nuggets gama azul Lignaform + 1 cucharadita de mostaza de Dijon.
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Dia 17

He terminado el día con un problemilla laboral que en circustancias normales me hubiera llevado a atracar la nevera, la despensa y hasta la tienda de los chinos si hubiera podido. Pero no, he sido buena. Así que he conseguido solventar la indicidencia y, además, he sido ejemplar. Me voy a la cama agotada, pero muy contenta.
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DESAYUNO: Té verde  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Puré de rana  (50 grs. de calabacín + espinacas y lechuga + pimientos verdes salteados con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo)  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: -
CENA: Espárragos trigueros + batido de chocolate gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 16

¡Qué frío! Menudo día para empezar la semana. Y lo que nos queda. Menos mal que los primeros lunes de mes me encantan porque quedo a comer con un buen amigo. La semana pasada, cuando concretamos nuestra cita le planteé mi vida espartana, en lo que a la comida se refiere. Él lo entendió, me apoyó y me dejó escoger a mi el sitio para comer para que pudiese adaptar mi dieta.
Así que hemos ido a Lunch&Dinner, un sitio en el que, entre muchas otros cosas, puedes escoger la ensaladas con los ingredientes que quieras. Así que he podido asistir a mi cita sin saltarme la dieta.
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DESAYUNO: Té rojo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 3 mini galletas de natanja gama roja Lignaform
ALMUERZO: Ensalada de lechuga  +100 grs. de tomates cherry con una cucharada de AOVE y una cucharadita de vinagre y sal + batido de chocolate gama azul Lignaform + té verde
MERIENDA: Té rojo + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Puré verde (50 grs. de calabacín + espinacas y lechuga + pimientos verdes salteados con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo)  + tortilla de jamón y queso gama azul Lignaform 
Agua: 2 litros
Ejercicio:  Nada (llueve y hace frío)

Día 15: toca pesarse

¡¡Cómo me gusta empezar así los domingos!! Me levanto como una niña el día de Reyes. Corriendo voy a la báscula a ver mi regalo. La verdad que me lo esperaba, porque he sido muy buena y porque me peso todos los días. Pero esta semana he decido meter la báscula en el canapé de mi cama y sacarla solo el domigo. Así es más sorpresa.
Lo sigo llevando genial, muy motivada y contenta. Además cuento con el apoyo diario de mi familia que no solo me anima sino que están tratando de que la dieta sea algo cotidiano para que no me sienta mal. Ya saben lo que puedo comer y lo que no, las verduras libres y las limitadas y han suprimido la cena basura habitual de los viernes para que no lo pase mal. Así, claro que se puede.
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DESAYUNO: Té rojo + batido de chocolate gama azul Lignaform

MEDIA MAÑANA:  3 mini galletas de naranja gama roja Lignaform
ALMUERZO: Tallabacines rehogados con 1 cucharada de AOVE y sal de ajo + hamburguesa de soja provenzal gama azul Lignaform (que me ha gustado mucho) con una cucharadita de mostaza de Dijon. Los tallabacines no son más que tiras de calabacín, pero como en casa iban a comer spaguettis no iba yo a ser menos.
MERIENDA: 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Espárragos trigueros + batido de chocolate gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada