Día 14

Hoy ha sido un día complicado, pero me siento muy orgullosa de mi misma. He tenido cumpleaños de un sobrino y he aguantado como una campeona con un litro de agua con gas y mi barrita de oblea de chocolate cuando el resto estaba comiendo la tarta. Ni me he acercado a la mesa de la comida, pero daba lo mismo. La casa olía a empanada, que daba gusto olerla. Me ha merecido la pena solo con oir a mi cuñada decirme lo mucho que se me nota, nada más verme.
Menú:
DESAYUNO: Té rojo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 1 oblea de yogur gama roja Lignaform
ALMUERZO: 150 grs. de judías verdes con 1/2 cucharada de AOVE,  sal de ajo y pimentón  + champiñón salteado con 1/2 cucharada de AOVE,  sal de ajo y una tortilla de jamón y queso gama roja Lignaform (me he hecho un revuelto)
MERIENDA: 1 oblea de yogur gama roja Lignaform
CENA: Espárragos blancos + batido de chocolate gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Día 13

Por fin es viernes. Ha sido una semana realmente agotadora y hoy especialmente un día complicado de los de atracar la nevera. Pero no. He seguido mi dieta como cada día, sin que me cueste ningún esfuerzo. Mi positividad va unida a que cada vez me encuentro mejor y me van apretando menos los pantalones.

Menú:
DESAYUNO: Té rojo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 1 oblea de yogur gama roja Lignaform
ALMUERZO: Ensalada de escarola y lechugas variadas, pepinillos en vinagre, brotes de soja, tomates cherry, espárragos, 1 cucharada de AOVE, una cucharadita de aderezo de limón y sal  + batido de chocolate gama azul Lignaform. Los brotes de soja y los tomates son limitados pero no llegaban a los 150 grs. permitidos.
MERIENDA: 3 mini galletas de naranja gama roja Lignaform (me encantan)
CENA: Espárragos blancos + batido de chocolate gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Nada

Nuevos productos

Después de la odisea del pedido del viernes hoy ha llegado y, misteriosamente, todo correcto. He de decir que el lunes me llamaron del centro de Sanitas para pedirme disculpas y corroborar que todo está correcto.
Además de los batidos de chocolate y las obleas de chocolate y de yogur que tan bien me han ido, me he animado con cuatro productos nuevos: hamburguesas a la provenzal, nuggets de pollo, tortilla de jamón y queso y mini galletas de naranja. Espero que me gusten, sobre todo la tortilla porque son 16 raciones.
Además he añadido caramelos para la halitosis. Es un tema que me obsesiona mucho.  Espero que me suavicen un poco el olor.
Menú:
DESAYUNO: Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
ALMUERZO: Ensalada de espinacas con champiñones con una cucharada de AOVE y una cucharadita de zumo de limón y sal + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: 3 galletas de naranja gama roja Lignaform
CENA: Puré verde (150 grs. entre calabacín, puerro, nabo + espinacas y lechuga + pimientos verdes salteados con una cucharada de aceite y una pizca de pimentón y sal de ajo)  + tortilla de jamón y queso gama azul Lignaform 
Agua: 2 litros
Ejercicio: Media hora de running

Empiezo con el ejercicio

Culquier dieta que se precie siempre debe ir acompañada de algo de ejercicio. Esa es una máxima que simpre se debe cumplir y que yo en estos 7 días me lo había saltado a la torera. Pero hoy he puesto remedio. Me he sumado al reto #memeuevo5/7 de Yolanda de Vivir para comer, que consiste en hacer algo de ejercicio al menos 5 días a la semana.
Yo he comenzado con media hora de carrera y me he sentido verdaderamente bien. La pereza es absoluta, pero luego merece la pena.
Espero terminar el reto esta semana, y eso que la tengo liada con el trabajo. ¡¡¡Pero querer es poder!!

Menú:
DESAYUNO: Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
ALMUERZO: Ensalada de escarola y espárragos  + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Obleas de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Espárragos trigueros a la plancha + batido de chocolate gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: Media hora de running

Día 8: toca pesarse

Hoy hace una semana que empecé la dieta. Estoy contenta y feliz porque me veo menos hinchada. Sigo con el mismo entusiasmo con el que empecé y más cuando me he pesado hoy.

Sé que ésto no simpre va a ser así, que en la primera semana es cuando más se baja. ¿Pero el subidón que da cuando ves esa bajada? 3 kilos menos y ya estoy como en primavera. Entonces me podré volver a poner el plumas que tanto he echado de menos en los días de frío.
Por cierto, no es que la báscula esté sucia. Se derramó encima líquido para limpiar mamparas y se ha quedado así.

Menú:
DESAYUNO: Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Té verde + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
ALMUERZO: Ensalada de escarola con champiñóns con una cucharada de AOVE y una cucharadita de zumo de limón y sal + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Té verde + 1 oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA: Ensalada de escarola con champiñóns con una cucharada de AOVE y una cucharadita de zumo de limón y sal + batido de chocolate gama azul Lignaform
Agua: 2 litros
Ejercicio: nada

Primera visita al endocrino

Hoy he ido a la primera revisión. Aunque para ella hacía al  menos 10 días que habia empezado la dieta, lo cierto es que no llevo ni una semana. Por decisión propia decidí atrasar el comienzo para poder cenar con mi marido en sus vacaciones.
La visita ha sido muy satisfactoria: ¡¡¡3 kilos perdidos!!!! y lo más motivador, en menos de una semana. Ella está muy contenta, y yo más. Hemos mantenido la Fase 1 de momento hasta la próxima visita, el día 13 de febrero.
Lo que no ha ido tan bien ha sido la realización del pedido. Bajo el escudo de que el programa iba mal, me ha pedido cosas que no quería, casi me cobra 1.000 € de más y hemos tardado 55 minutos. ¿Tan difícil es tener un poco de humildad y pedir un poco de paciencia por ser nueva?

Día 2

Ayer fue mi primer día de dieta en el trabajo.Tengo muy claro que estar a dieta no es nada de qué avergonzarse. Así que tanto a media mañana como a la hora de comer he sacados mis polvos, mi coctelera y me he hecho el batido como si tal cosa. Mis compañeros más allegados saben de lla dieta y me animan. El resto, ni se inmutan. Muchas veces nos creamos unos prejuicios que no existen. Me sigo encontrando muy bien, feliz y con las mismas ganas.

Menú:
DESAYUNO: Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Batido de chocolate gama azul Lignaform
ALMUERZO: Coliflor cocida y luego a la plancha con una cucharada de aceite y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA:  Champiñones cocinados con una cucharada de aceite, una cayena pequeña y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform 
Agua: 2 litros
Ejercicio: No he hecho ejercicio

Día 1

Hoy he comenzado la dieta. De momento, mi alimentación consiste en un batido proteico para desayuno, media mañana, comida y cena, acompañado en comida y cena por un plato de verduras. Y a media tarde, un barquillo dulce. Los batidos y el barquillo son de Lignaform. Para el aporte proteico he escogido solo batidos de chocolate, porque sé que me va a costar menos. Pero a partir del mes que viene me animaré con otros productos como las hamburguesas o los nuggets de pollo.
Me siento bien, con ganas y no he pasado hambre ni ansidad. Si acaso, un poco de dolor de cabeza.
Menú:
DESAYUNO: Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Batido de chocolate gama azul Lignaform
ALMUERZO: Brócoli y coliflor al vapor y luego a la plancha con una cucharada de aceite y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA:  Brócoli y coliflor al vapor y luego a la plancha con una cucharada de aceite y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform 
Agua: 2 litros
Ejercicio: He caminado 1 kilómetro 

Y llegó el click

Hoy comienzo lo que va a ser el primer día del resto de mi vida. Parece un tópico, pero no lo es. Hace algunas semanas que por fin sentí a necesidad imperiosa de quitarme la pila de kilos que por dejadez, estrés, preocupaciones varias y gula (mucha gula) me había ido poniendo. Mes tras mes, durante casi tres años, he visto como la báscula iba subiendo poco a poco y cada semana más. He pasado de una talla a otra y a otra más, sin importarme demasiado. Pero de pronto, mi cabeza ha hecho click y he sentido esa necesidad imperiosa de perder peso, de despojarme de esos 20 kilos que me sobran. En total son 20 kilos. Nunca pensé que fueran tantos, pero me lo ha dicho un médico y eso son palabras mayores. Porque sí, esta vez este camino no lo hago sola. Me he puesto en manos de una endocrina porque estoy cansada de ir si rumbo siempre con el mismo final: una travesía dulce despojándome de mi lastre para llegar al destino con más kilos de equipaje. 

Y su sugerencia fue clara: 43 años, cada vez más cerca de la menopausia y con 20 kilos por delante... o veía pronto resultados o seguramente abandonaría a mitad de camino. Así que me puse en sus manos y me indicó que lo mejor sería una dieta cetogénica o hiperproteica. Lo primero que le pregunté fue el efecto rebote. Yo tenía la experiencia de la dieta Dukan, de similares características que me permitió bajar mucho en poco tiempo, kilos que después recuperé acompañados de otros tantos. Efectivamente, tal y como ella pensaba, no hice una dieta de reintroducción de alimentos ni un mantenimiento. 

En menos de 2 minutos, me lo pensé muchísimo. Pero decidí hacerla porque estoy preparada para afrontar esos 4 meses (he calculado) en los que comeré batidos proteicos y mucha verdura; escucharé las opiniones de mucha gente contraria a la dieta y los relatos de muchas otras personas que me contarán su experiencia positiva con otros métodos. Pero estoy preparada para eso y para más. Porque estoy harta de ver mucha ropa en el armario que ni si quiera me la puedo probar por miedo a romperla, porque no quiero ver más etiquetas de la 46 y porque estoy cansada de ser la más gorda de mi familia, de mi grupo de amigas de las mamás el cole o del trabajo.

PESO INICIAL: