Día 1

Hoy he comenzado la dieta. De momento, mi alimentación consiste en un batido proteico para desayuno, media mañana, comida y cena, acompañado en comida y cena por un plato de verduras. Y a media tarde, un barquillo dulce. Los batidos y el barquillo son de Lignaform. Para el aporte proteico he escogido solo batidos de chocolate, porque sé que me va a costar menos. Pero a partir del mes que viene me animaré con otros productos como las hamburguesas o los nuggets de pollo.
Me siento bien, con ganas y no he pasado hambre ni ansidad. Si acaso, un poco de dolor de cabeza.
Menú:
DESAYUNO: Té verde + batido de chocolate gama azul Lignaform
MEDIA MAÑANA:  Batido de chocolate gama azul Lignaform
ALMUERZO: Brócoli y coliflor al vapor y luego a la plancha con una cucharada de aceite y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform
MERIENDA: Oblea de chocolate gama roja Lignaform
CENA:  Brócoli y coliflor al vapor y luego a la plancha con una cucharada de aceite y sal de ajo + batido de chocolate gama azul Lignaform 
Agua: 2 litros
Ejercicio: He caminado 1 kilómetro